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 つくば、土浦の鍼灸整体院の、つくばねはりきゅう整体院です。

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むくみの「つぼ」セルフケアのご紹介！

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📢 こんなお悩みありませんか？

・夕方になると靴がきつい…
・靴下の跡がくっきり残る…
・ふくらはぎがパンパンに張ってる…
・足の疲れがなかなか取れない…

そんな時は、ツボを使ったセルフケアが効果的🙌
ただ揉むだけでなく、リンパ節の近くにあるツボを順番に刺激することで、
リンパや血流の流れをグッと良くして、足スッキリ✨

💡ポイントはこの順番！
① 衝門 → ② 委中 → ③ 三陰交
この流れで優しく刺激してみてください🌿

おすすめのタイミングは、入浴中やお風呂上がり♨️
温まった体は、より流れが良くなりますよ◎

ぜひ今日からお試しください☺️

セルフケアにお灸もオススメですよ😀

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つくばねはりきゅう整体院　鈴木

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