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こんにちは！

つくば、土浦の鍼灸整体院の、つくばねはりきゅう整体院です。

7月も半ばになり、いよいよ梅雨が明け夏本番に入る気配を感じます

今年は気温は高くなかったものの、雨が多く梅雨らしい梅雨になりましたね。

この時期は湿度が高く、汗がうまく蒸発せず体温調節が難しくなります。

その結果、自律神経が乱れ、

・疲労感

・頭痛

・むくみ

・胃腸の不調

・だるさ　

など、様々な不調が現れることがあります。

そんなお悩みにも、鍼灸は効果が期待できますよ。

 鍼灸のアプローチと効果

 ご自宅でもできるセルフケア

また、ご自宅でもできる対策として、食事内容を意識することもおすすめです。

湿度が高いときの体調不良には、消化に良いもの、余分な水分を出す食材、体を温める香味野菜を取り入れるのが効果的

つい冷たい飲み物を選びがちですが、

なるべく常温の飲み物を飲んだり、温かい汁物を食事に取り入れると、内臓を温めて水分代謝を促してくれますよ

 季節の変わり目は、体からのサインを見逃さないことが大切です。

ご自宅での食事で整えながら、当院の鍼灸施術でケアをしませんか？暑さに負けない体づくりをサポートいたします！

「最近なんとなく疲れが取れない、だるい」「頭が重い」「むくみやすい」などのお悩みがありましたら、当院までお気軽にご相談ください

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つくばねはりきゅう整体院　鈴木

茨城県つくば市二の宮1-10-1-102

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