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2026年10月
2026.10.17
2026.10.17 【院内のようす】トレーニングコースご利用の方が増えています！
こんにちは！
つくば、土浦の鍼灸整体院の、つくばねはりきゅう整体院です。
パーソナルトレーニングメニューを追加してから約3カ月が経ち、
施術と合わせてトレーニングメニューをご利用いただくお客様が増えています
(しんきゅうコンパスの予約からも、セットメニューの予約が可能です
)
先日は、トレーニング動画をお送りした際に嬉しいお言葉をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
ありがとうございます^^
「運動を始めたいけれど何から始めていいかわからない･･･。」
「体力をつけたい」
「肩こりや腰痛を予防したい。」という方も安心して取り組めますよ^^
もちろん、現在スポーツをされている方や、運動習慣のある方も大歓迎です！
スポーツトレーナー資格を持つスタッフが、お一人おひとりの体力や身体の状態に合わせたトレーニングをご提案していますので、
お悩みやご希望など、お気軽にご相談ください！
パーソナルトレーニングコース
🔶【しっかり！】パーソナルトレーニング（50分）
※動画撮影、行ったトレーニングのメニューのお渡しは出来ません。
身体の状態や目的に合わせて、一人ひとりに合ったトレーニングを行います。
筋力だけでなく、姿勢や身体の使い方、バランスも確認しながら進めるため、運動初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。
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オプションメニュー
🔶【ちょい足し】パーソナルトレーニング（20分）
※動画撮影、行ったトレーニングのメニューのお渡しは出来ません。
🔶＊オーダーメイド＊トレーニングメニュー作成
一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成し、
後日LINEにてメニューと実施方法の説明付き動画をお送りいたします。
🔶＊2か月以内の見直し＊トレーニングメニュー作成
前回作成から2か月以内の方が対象です。
トレーニングのレベルアップをしたい方にオススメ♪
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▼当院のインスタグラムはこちら▼
https://www.instagram.com/tsukubane_harikyu/
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ご予約をご希望の方はお気軽にネット予約、お電話、お問い合わせフォームからご連絡ください。
土日は混雑しています。お早めにご予約お願いいたします。
※施術中お電話に出られないことがあります。
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☆感染症予防対策☆
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手指消毒のアルコールをご用意しております。ご自由にお使いください。
マスクの着用は個人の判断にお任せしておりますが、スタッフはマスク着用での施術をさせていただきます。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
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当院のご予約は『お電話』、または『ネット予約』からできます。お気軽にご連絡ください！
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つくば、土浦で鍼灸整体院をお探しなら、つくばねはりきゅう整体院へ
つくばねはりきゅう整体院 鈴木
茨城県つくば市二の宮1-10-1-102
℡：029-846-1804
2026.10.06
2026.10.6 【鍼灸】この時期の不調、秋バテかもしれません
こんにちは！
つくば、土浦の鍼灸整体院の、つくばねはりきゅう整体院です。
10月に入り、長雨から解放されたものの、なんとなく身体がしんどい...という方もいらっしゃると思います。
その不調は、季節の変わり目のこの時期に生じる、秋バテかもしれません。
秋バテは、夏の疲労の蓄積、急激な気温、気圧の変化による自律神経の乱れが主な原因です。
また、今年は雨も続き台風も多かったため、更に自律神経が乱れやすい気候になっていましたね
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主な症状- 身体の不調：全身のだるさ、疲労感、食欲不振、頭痛、肩こり など
- 睡眠の不調：寝つきが悪い、眠りが浅い、寝ても疲れが取れない など
- 心の不調：意欲低下、気分が落ち込む、不安感 など
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対策
- 生活習慣：朝起きたら太陽の光を浴び、起床時間を一定にする
- 入浴：38〜40℃のぬるめのお湯に浸かり、副交感神経を優位にする
- 食事：豚肉、きのこ類などのビタミンB群(疲労回復)や、さつまいも、やまいも、れんこんなどの抗酸化ビタミン･ミネラル(免疫力･乾燥対策)を意識して摂り、温かい食材を選ぶ
- 運動：有酸素運動を取り入れる
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個人での対策に合わせて、鍼灸施術によるケアもオススメですよ♪
症状に合わせた施術をしておりますので、お困りの症状など、お気軽にご相談ください。症状_おこま
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※施術中お電話に出られないことがあります。
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☆感染症予防対策☆
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手指消毒のアルコールをご用意しております。ご自由にお使いください。
マスクの着用は個人の判断にお任せしておりますが、スタッフはマスク着用での施術をさせていただきます。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
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つくばねはりきゅう整体院 鈴木
茨城県つくば市二の宮1-10-1-102
℡：029-846-1804
2026.10.03
2026.10.3 【マラソン】水戸黄門漫遊マラソンに参加します！
こんにちは！
つくば、土浦の鍼灸整体院の、つくばねはりきゅう整体院です。
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10月25日(日)に水戸の街中で行われる、水戸黄門漫遊マラソンに参加します！
昨年完走したつくばマラソンが初フルマラソンだった院長、約1年ぶりのフルマラソンです^^
1年間フルマラソンに向けてランニングやトレーニングを続けてきた姿をスタッフも見てきたので、
当日は怪我無く無事に完走できますように、応援しています！
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☆感染症予防対策☆
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マスクの着用は個人の判断にお任せしておりますが、スタッフはマスク着用での施術をさせていただきます。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
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