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 肩こりと頭痛でお悩みの方は、つくばの鍼灸整体院『つくばねはりきゅう整体院』にお任せください！

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今回は『肩こりと頭痛』についてお話していきます。

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肩こりと頭痛はデスクワークの方に多く見られる症状ですね。

この症状は別々の症状にみえますが、実は関連しています。

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肩こりと頭痛の要因のひとつとして、姿勢の悪さがあげられます。

肩が内側に入って（巻き肩）、頭が前にでてしまう姿勢です。このような姿勢になると、頚椎や首・肩の筋肉に負担がかかってしまいます。

そして、頭と首の上部を繋いでいる筋肉が硬くなりすぎると、頭痛が起こりやすくなります。

筋肉の間から、神経や血管が通っているため、筋肉が硬くなると、圧迫してしまい痛みが起こります。（緊張型頭痛といいます。）

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対策としては、デスクワークが長時間続いている場合は、１時間に１回は立ちあっがったり、肩をまわしてストレッチをしたり、身体を動かすことが大切です。

同じ姿勢が長時間続くと、血行が悪くなり、筋肉も硬くなりやすく、関節や背骨にも負担がかかるようになります。

そうすると、痛みや凝りの原因になってしまいます。

予防するためにも適度に身体を動かすことをオススメします！

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当院では、

鍼灸や超音波、カイロプラクティック・オステオパシー（整体）を行い、首・肩・背中の筋肉の過緊張をとり、頭蓋骨・背骨・骨盤のゆがみを整え、頭部まわりの神経の緊張をほぐしていくことで、肩こりと頭痛を改善させていきます。

ストレッチや座り方の指導も行います。

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※鍼灸が苦手な方には、同じような効果のある特殊電気療法（ハイボルテージ）を用い治療を行いますのでご安心ください。

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デスクワークでお体が辛い方は是非、つくばねはりきゅう整体院へお問い合わせください。

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ご予約は『お電話』、または『お問い合わせ』からできます。お気軽にご連絡ください！

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つくばで鍼灸整体院をお探しなら、つくばねはりきゅう整体院へ

つくばねはりきゅう整体院　鈴木

茨城県つくば市二の宮1-10-1-102

℡029-846-1804

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