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 こんにちは！つくばねはりきゅう整体院の鈴木です！

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今回は、姿勢が悪い方に、オススメのストレッチグッズをご紹介します♪

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ストレッチポール

それは、『ストレッチポール』という、円柱状のポールです！

水色と白の縦長のポールがストレッチポールです！

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こちらのポールを…

このように、ストレッチポールを下にして、その上に寝るように使います。

肩甲骨や胸椎、骨盤、股関節がしっかりストレッチされ、関節と筋肉の緊張が緩むことで正しい姿勢に近づきます！

ゴロゴロ寝るだけでも効果はありますが、

しっかり効果をだすには、基本の動き『ベーシック７（セブン）』という７つのストレッチ方法をオススメしています！

こちらのストレッチは簡単で、誰にでもできますよ♪

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姿勢や肩こり、背中の張りなどが気になっている方は、当院までお問い合わせくださいね。

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当院のご予約は『お電話』、または『お問い合わせ』からできます。お気軽にご連絡ください！

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つくばねはりきゅう整体院　鈴木

茨城県つくば市二の宮1-10-1-102