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2019.06.11
2019.06.11 つくばや土浦でスポーツのケガでお困りの方【応急処置】
つくばや土浦でスポーツのケガでお困りの方。
当院では急性の捻挫や肉離れなどの治療も行っております。
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今回は『ケガの応急処置』についてお話していきます。
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スポーツで多いケガは、捻挫や肉離れ、打撲などがあげられます。
これらのケガは部活動でもよく見られるケガですね。
試合が近いのに、捻挫して試合にでられなかった･･･ こういう経験をしている方もいるのではないでしょうか。
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しかし、受傷直後に正しい処置を行うことで、ケガの治りは格段に早くなります。
逆に、なにも処置を行わないと、炎症も長引き、受傷部分の機能の低下も起こり、痛みが続き、他の部位へどんどん負担がかかるとういう悪循環に陥ってしまいます。
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では、その正しい処置とはなんでしょうか。
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『RICE処置』
RICE処置（ライス処置）という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
この処置がケガをしたときに最も大切になります。
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R…rest（安静） 患部を安静にし、損傷部位の悪化を防ぐ。固定具やテーピングなどで患部を固定します。
I…ice（冷却） 氷嚢で患部を冷やします。炎症・腫脹の悪化を防ぐことが目的。
C…compression（圧迫） 患部を圧迫し、内出血や腫脹を防ぐことが目的。
E…elvation（挙上） 患部を心臓より高く上げることで、腫脹の軽減を図る。
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この処置を受傷直後から行うことが大切です。
あくまでも応急処置ですので、その後、専門機関に受診することをオススメします。（当院でも対応できます）
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中学生・高校生は総体のシーズンですので、ケガなく練習をがんばってください。
ケガをしてもまずはRICE処置です！
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当院では、RICE処置のほかに、鍼灸治療や超音波治療、ハイボルテージ治療・整体を組み合わせた治療をしますので、早期の回復が可能です！
捻挫・肉離れ・シンスプリントなどのスポーツ障害・外傷で、お困りの方は是非当院へお問い合わせください！
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ご予約は『お電話』、または『お問い合わせ』からできます。お気軽にご連絡ください！
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つくばや土浦でスポーツでのケガでお困りなら、つくばねはりきゅう整体院へ
つくばねはりきゅう整体院 鈴木
茨城県つくば市二の宮1-10-1-102
℡029-846-1804
2019.06.10
2019.06.10 タッチラグビー日本代表来院！
こんにちは！つくばねはりきゅう整体院の鈴木です！
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先日、当院にタッチラグビー日本代表選手が来院してくださいました！
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ゴールデンウィークにマレーシアにてタッチラグビーW杯が開催され、世界３位の銅メダルを獲得された選手たちです！
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遠いところまで来てくださってありがとうございました！！
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当院ではスポーツのケガの治療だけではなく、リハビリから自宅でのケア方法までサポートし、早期の競技復帰を目指します！
捻挫や肉離れはもちろん、シンスプリント、靭帯損傷、投球傷害、腰痛などお困りの方は是非つくばねはりきゅう整体院までご相談ください。
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ご予約は『お電話』、または『お問い合わせ』からできます。お気軽にご連絡ください！
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鍼灸・整体・スポーツ整体なら、つくばねはりきゅう整体院へ
つくばねはりきゅう整体院 鈴木
茨城県つくば市二の宮1-10-1-102
℡029-846-1804
2019.06.09
2019.06.09 『ツクバリアンズ』つくばのラグビー
こんにちは！つくばねはりきゅう整体院の鈴木です！
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本日、つくばの社会人ラグビーチーム『ツクバリアンズ』の試合が群馬県桐生市で行われました！
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私もトレーナーとしてではないですが、応援に行ってみました！初めてのラグビー試合なので楽しみでした♪
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あいにくの天気でしたが、かろうじて雨は降らなかったです！
最後まで試合は見れませんでしたが、初ラグビー観戦楽しかったです♪
選手のみなさん、試合お疲れ様でした！
こちらは試合前のテーピングの様子です！
大学生のトレーナー部の方々が選手のテーピングを行っています！
タッチラグビーとはまた違うトレーナー方の動きを見て、また新しい発見ができ勉強になりました！
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やっぱりスポーツはいいですね！刺激になります！
これからも当院ではスポーツをやっている人を応援していきます！
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テーピングやスポーツでのケガ、スポーツ障害、外傷などの治療ももちろんですが、早く復帰したい、リハビリ・トレーニングを教えてほしい方も当院へ是非ご相談ください。
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ご予約は『お電話』、または『お問い合わせ』からできます。お気軽にご連絡ください！
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鍼灸・整体・スポーツ整体なら、つくばねはりきゅう整体院へ
つくばねはりきゅう整体院 鈴木
茨城県つくば市二の宮1-10-1-102
℡029-846-1804
2019.06.08
2019.06.08 自律神経の乱れでお困りなら、つくばの鍼灸整体院つくばねはりきゅう整体院にお任せください！
自律神経の乱れでお困りなら、つくばの鍼灸整体院つくばねはりきゅう整体院にお任せください！
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５月は３０度越えも何日かありましたが、梅雨に入り一気に気温が下がりましたね。
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寒暖差や気圧の変動が激しいと自律神経のバランスが乱れやすくなってしまうので注意してくださいね。
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特に気圧の変動があると、耳の奥にある内耳が敏感に反応し、前庭神経という神経を通って脳に伝達され、それにより自律神経はストレス反応を起こし交感神経が興奮状態になってしまいます。
※内耳…蝸牛・三半規管・前庭の３つから構成されており、蝸牛は聴覚に関する器官、三半規管、前庭は平衡感覚に関する器官が集まっている。
その結果、抑うつやめまいの悪化、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。
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雨が降る前に頭痛がしたり、体調が悪くなる人がいますが、身体のなかで自律神経の働きがバランスを崩すために起こる症状なんですよ。
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自律神経のバランスを整えるためには、生活習慣を正すこと（夜更かししない・朝日を浴びる）、入浴を15分から20分する（39度～41度の温度、シャワーのみはNG）ことがオススメですよ！
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当院での鍼灸治療でも、自律神経のバランスを整えることができます。
鍼治療をしたことがない人でも、上記のような症状でツライ方は一度、鍼灸治療を受けてみるのはいかがでしょうか？
オススメしますよ！
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ご予約は『お電話』、または『お問い合わせ』からできます。お気軽にご連絡ください！
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つくばや土浦の鍼灸院や整体院をお探しなら、つくばねはりきゅう整体院へ
つくばねはりきゅう整体院 鈴木
茨城県つくば市二の宮1-10-1-102
℡029-846-1804
2019.06.07
2019.06.07 ６月休診のお知らせ
６月の休診のお知らせです。
６月８日（土）、３０日（日）は研修会の為、お休みになります。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承の程、宜しくお願い致します。
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その他の日は通常通り診療しております。
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ご予約は『お電話』、または『お問い合わせ』からできます。お気軽にご連絡ください！
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