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スポーツ障害でつくば市の鍼灸院をお探しの方。

当院では早期回復を目指し治療はもちろんリハビリトレーニングまでサポートします。

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さて今回は『足首の捻挫』についてお話していきたいと思います。

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足首は外側よりも内側のほうに可動が多きい関節になります。その為、内側に捻る内反捻挫が多く起こります。

足首を内側に捻ることで、外側の靭帯（前距疲腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯）を損傷してしまいます。

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ジャンプの着地、切り返し動作、滑ったり、他の人の足を踏んでしまって、足首が強制的に内側を向き、受傷してしまうケースが多いですね。

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【捻挫のグレード】

GradeⅠ．前距腓靭帯の部分損傷（軽度）

→靭帯をわずかに損傷し、腫れや痛みはそこまで強くありません。

GradeⅡ．前距腓靭帯の完全損傷（中度）

→靭帯を完全に損傷し、内出血や腫れを伴います。歩行も厳しい状態です。

GradeⅢ．前距腓、踵腓靭帯の完全損傷（重度）

→２つの靭帯を損傷し、内出血はかかとやアキレス腱側、くるぶしの上のほうまで出現してきます。

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捻挫は３つのグレードに分類されます。

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いずれにしても、最初の処置はRICE処置をオススメします！

初期の処置を素早く行うことで、回復が早くなります。

捻挫の初期にも治療は行いますよ。

アイシングも混ぜながら、鍼灸や超音波、電気治療をし腫れや内出血を引かせて、炎症も抑えていきます。

スポーツ障害、ケガにも鍼灸は効果的です！

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捻挫の治療は痛みがなくなったら終わりではなく、そのあとのリハビリも大切です。

靭帯を損傷してしまうと、必ず、足首が不安定になりバランスを保ちにくくなります。それに加えて、まわりの筋肉の働きや関節の動きも悪くなってしまうので、運動中にまた痛みが生じてきたり、再捻挫してしまいます。

これを防ぐ為に、リハビリを行い、足首の安定性、バランスの向上、筋肉の強化、関節の柔軟性を上げていく必要があります。捻挫の予防にもつながりますよ。

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当院では鍼灸、電気療法などの治療だけでは終わらせず、リハビリトレーニングまでサポートすることができます！

テーピングもできますので、仕事やスポーツの練習・試合の前でお困りの方は是非ご相談ください。

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つくば市でスポーツ障害・肩こり・腰痛でお困りなら、つくばねはりきゅう整体院へ

つくばねはりきゅう整体院　鈴木

茨城県つくば市二の宮1-10-1-102

℡029-846-1804

腰痛でつくばの整体院をお探しの方は、つくばねはりきゅう整体院へご相談ください。

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今回は『腰痛の分類』をテーマにお話をしていきます。　　

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腰痛は病名ではなく、症状のひとつです。腰痛の原因はさまざまありますが、大きく分けて５つに分類されます。　　

脊椎性、神経性（脊椎内の原因）、内臓性、血管性、心因性（脊椎以外の原因）　この５つです。__

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①脊椎性腰痛

脊椎性腰痛は脊柱やその関連組織（椎間板、靭帯、関節、骨盤）に由来する痛みと定義されています。

痛みは運動により悪化し、安静にすることである程度軽減すると言われています。

例）椎間板ヘルニア（変性）、分離症、すべり症、筋膜性疼痛、捻挫、仙腸関節痛、骨粗鬆症、骨折、腫瘍など

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②神経性腰痛

腰の神経の緊張、刺激、圧迫により、腰部だけではなく、片足または両足へ関連痛を起こすことがあります。

この神経機能の妨害が最も一般的な原因となります。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、神経の通り道の中で、神経の緊張、刺激、圧迫することで起こります。

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③内臓性腰痛

腎臓や骨盤内臓器の障害、小腸の病変、後腹膜腫瘍から起こります。

腎・尿管結石・腎臓膀胱、子宮などの婦人科系、胃腸などの内臓の病気から症状の一つとして腰痛が発症するときもあります。

内臓からくる腰痛は、動いても悪化しないし、安静にしていても軽減しないという特徴があります。何かをしても痛みに変化はないということですね。

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④血管性腰痛

動脈瘤や末梢血管性疾患では腰痛と坐骨神経痛と似たような症状が起こります。

腹部の動脈瘤は活動に関係のない慢性腰痛として現れるし、下肢の動脈不全では、歩行により悪化し静かに立っていると軽減する症状が現れます。

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⑤心因性腰痛

環境や仕事、人間関係などのストレスにより、腰痛が起こることも少なくありません。

いろいろ検査をしたけど、原因が分からない場合は心因性腰痛の可能性も否定できませんね。しかし、しっかりと検査をし、上記の①～④の可能性を除外できないことには心因性腰痛と簡単に決められないとも思います。骨や筋肉、関節に問題がなくても、内臓疾患や腫瘍などの重篤な病気の可能性もあるからです。

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以上５つをまとめました。

大きく分類して５つなので、そこからさらに細かく分類されていきます。腰痛の原因はたくさんあることが分かります。

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当院では、問診・検査をして腰痛の原因をみつけ、施術方針を決めていきます。

鍼灸・電気療法、手技（カイロプラクティック、オステオパシー）、筋膜リリースなどを組み合わせて、その人の症状、生活習慣に合った施術を行い、治癒をサポートいたします。

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腰痛でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください。

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つくばで鍼灸・整体をお探しなら、つくばねはりきゅう整体院へ

つくばねはりきゅう整体院　鈴木

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℡029-846-1804

つくばの鍼灸院【鍼灸の適応疾患・症状のご紹介です】

今回は鍼灸の適応疾患と症状についてお話をしていきます。

鍼灸の効果についてはこちら→www.tsukubane-hari.com/blog/2019/05/13706/

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鍼灸の適応疾患（1996年 WHO草案）

①運動器系疾患

テニス肘、頚部筋筋膜症、頚椎炎、肩関節周囲炎（五十肩）、慢性関節リウマチ、変形性膝関節症、捻挫、打撲など

②消火器・呼吸器系疾患

胆石、胆道回虫症、胆道ジスキネジー、下痢、便秘、潰瘍性腸症候群、急性扁桃炎、咽頭炎、喉頭炎、慢性副鼻腔炎、気管支喘息など

③疼痛疾患

頭痛、偏頭痛、緊張型頭痛、坐骨神経痛、術後疼痛、抜歯疼痛、ヘルペス後神経痛、三叉神経痛、腎性疼痛、胆道疝痛など

④循環器系疾患

狭心症を伴う虚血性心疾患、高血圧症、低血圧症、不整脈、神経循環性無力症など

⑤泌尿・産婦人科系疾患

月経困難症、分娩誘導、月経異常、女性不妊、男性不妊、ED、遺尿症、尿失禁、尿閉など

⑥その他の疾患

白血球減少症、近視、肥満、メニエール症候群、片麻痺、うつ病、薬物中毒、アルコール中毒など

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これだけの疾患が鍼灸の適応疾患になっています。

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当院では運動器疾患や疼痛疾患、産婦人科系疾患を中心に鍼灸を行っています。

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肩こり、腰痛、頭痛、自律神経失調症、神経痛、変形性関節症などの慢性症状、

捻挫、肉離れ、シンスプリント、突き指、打撲などのスポーツ障害など幅広く対応できます。

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つくばで腰痛・肩こり・スポーツ障害でお悩みの方は是非一度、当院へご相談ください。

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つくばで鍼灸・整体をお探しなら、つくばねはりきゅう整体院へ

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つくばの鍼灸院【鍼灸の効果】

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今回は鍼灸の効果についてお話していきます。

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鍼はとても細くて、0.12mm～0.3mmまでの太さがあります。中国鍼になるともっと太いものもあります。

髪の毛が0.08mmくらいなので、髪の毛よりは少し太いくらいになります。

この鍼を身体の一定部位に刺すことで、身体に起こる反応を利用して、痛みを抑制したり、血行が改善したり、自律神経の乱れを整えたり、様々な効果をもたらしてくれます。

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『鍼術とは、一定の方式に従い、鍼をもって身体表面の一定部位に、接触または穿刺刺入し、生体に一定の機械的刺激を与え、それによって起こる効果的な生体反応を利用し、生活機能の変調を矯正し、保険及び疾病の予防または治療に広く応用する施術である。（社団法人 東洋療法学校協会 編　『はりきゅう理論』引用）』

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鍼灸で身体に刺激すると･･･

中枢神経内にモルヒネのような役割をもったホルモン（内因性モルヒネ様物質）が放出されます。この物質が痛みを抑制し、また痛みを伝える神経経路をブロックし、痛みを緩和させていきます。（鎮痛作用）

また、体性自律反射（体表から刺激を加えると、神経により内臓に反射が現れる反射）により、自律神経が支配する胃腸などの内蔵や内分泌（ホルモン）、免疫系、血圧などにも作用し、身体の機能を調整してくれます。（自律神経の調整）

※鍼灸刺激により、交感神経の抑制、副交感神経の亢進の両方生ずるか、どちらかが生ずる、といわれております。

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他にも、筋肉への鍼刺激により、筋の過緊張を緩和し、血液循環をよくする作用や（軸策反射）、刺激により、白血球やマクロファージを増加させて治癒機能を促進し身体の防衛能力を高める作用や消炎作用の働きもあります。

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鍼灸にはたくさんの効果があります。

現在では美容やアンチエイジングでも鍼灸の効果が期待されています。

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肩こり・腰痛はもちろん、五十肩、変形性膝関節症、頭痛、目の疲れ、自律神経失調症、不眠、などの慢性症状から、

捻挫、シンスプリント、突き指、打撲、肉離れ、靭帯損傷、などのスポーツ障害にも効果的です。

経験上、急性期でもすぐに処置できれば治りは格段に早いです。

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鍼灸に対して不安や怖さを感じている方もいるかもしれませんが、なかなか治らない症状や痛みがある方は、一度、鍼灸治療を試してみてはいかがでしょう。

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当院では鍼灸に加えて、超音波などの電気療法や手技（整体・カイロプラクティック・オステオパシー）で関節や姿勢の調整も行っていきます。

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肩こり・腰痛・スポーツ障害でお悩みの方は是非一度、当院にご相談ください。

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